na jakie

[...] kg w dol... ale juz odrobilem prawie 2 kg wiec tylko 1 kg w plecy - co mnie cieszy bo przy poprzednich testach tzn po nich lecialo i po 4 kg w dol - z 5-6 kg ktore zdobylem jakie suple w planach? a moze jaka firma w planach do przetestowania? tak na marginesie powiem Ci ze wynalazlem w piatek w szafce ponad listek ThyroTabs ktore dostalem od [...]

Proszę nie zapominajcie że ilości jakie wylicza się na podstawy diety są ilościami wyjściowymi i należy je korelować w miarę uzyskiwania postępów/ich braku. Jeszcze 2 lata temu każdemu doradzałem żeby wyliczał dietę na lbm ale to się mija z celem - większosć albo nie umie ustalić sobie ile to właściwie u niego wynosi lbm albo i tak policzy [...]

aby orkeslic ilsoc potrzebnego bialak musimy nei tylko uwzglednaic wage,wiek,plec ,ale glownie cle jakie sobie stawiamy inne bedzie spozycie bialak na diecie masowej a inne na diecie redukcyjnej

[...] jest ok i uznawany za najsilniejsza niesterydowa substancje na swiecie. dodam jeszcze raz:P PODOBNO:D sam nie probowalem:)" skąd masz taką rewelację??? "jest jakies ograniczenie w stosowaniu tego supla? wedlugdawkowania zalecanego wsytarczy go od 14-20 dni mozna go ciagle stosowac czy trzeba robic jakies "cykle" tak jak [...]

na cyklu i pijesz? dawaj ostro jestem ciekawe jakie będą efekty. A mucisz w klatce?

o jakie forum chodzi i wogole co sie dzieje niech ktos napisze na pw. Bede wdzieczny

[...] i wstydliwy problem. Piję herbatki, wcinam Ulgix i nic nie pomaga. Albo wyeliminować muszę owoce , albo gluten. Może zacznę od glutenu i zobaczę. Ale jak wywalę płatki, to jakie źródła weglowodanów złożonych wcinać? Nie mam pomysłu - proszę o podpowiedź. Zmieniony przez - kasikan w dniu 2011-08-08 23:24:45 Zmieniony przez - kasikan w dniu [...]

kazach jak z masa??? ile na plus??? ile spadlo po/w trakcie odbloku???jak z sila na i po cyklu??? i jakie doznania na bombie??? pozatym ze samopoczucie zaj**iste humor dopisuje i nic cie boli.Mocno sie natrzaskales??? jak ze snem na tesciu spisz normalnie w nocy czy jestes pobudzony??? ziomal walil jakis czas temu PH konwertowaly do tescia z AMS [...]

[...] rozciąga brzuch. Skosy ruszysz w MC i masz komplet na brzucha. Na nogi masz jeszcze przysiady bułgarskie jednonóż. Aaaa właśnie, masz piłkę. Rób z niej użytek, chłopie nawet nie wiesz jakie masz cudo pod ręką. Nic lepiej nie wpływa na głębokie czucie niż piła, szukaj ćwiczeń i ucz się balansu ciała, zaprocentuje wyjątkowo na przyszłość. :-)

[...] w dążeniu do celu. A tak w ogóle to mam pytanie. Napisałeś wcześniej że twaróg na noc jest dobrym źródłem białka na masie. Ale na redukcji juz nie bardzo ? W ogóle jakie masz zdanie na temat obecności nabiału w diecie redukcyjnej ? Bo mi sie obiło o uszy jak niektorzy krytykowali ten pomysł. Zdrowia! :) Zmieniony przez - Kubus092 w [...]

Heh walłem sie w pytaniu, miało być: jakie obciązenie dobierać w treningu na mase:). A jak jest z posiłkami?? Czy przed treningiem na mase powinno sie jesć dużo białka np z 2 jajka i szklanka mleka (jajka to najlepsze naturalne źródło białka) i po treningu mleko. Dobre bedzie takie coś??

Zrób pierwsze kilka treningów rozpoznawczych jak sobie założyłeś tyle serii i powtórzeń 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 5 x 12-10-8-6-6 To weź ze 40 kg zobacz czy zrobisz 12 pow jak z luzem to na 10 sobie dorzuć z 20 kg itd aż sprawdzisz jakie masz obecnie wyniki siłowe

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Napiszecie mi na GG dobre szkołki piłkarskie w Polsce. Do ktorych warto jechiac.Warunki przyjeciado do takiej szkołki jak ze szkola? jakie oplaty itd. Prosze niech ktos odpisze mi na GG albo forum. dzienX

Witam. Szukam kogoś kto napisze mi wszytskie informacje na temat tej szkołki w tym temacie lub na moje gg-1419106. Chodzi mi o szkołe, jakie warunki przyjęcia, ile się płaci itp. Prosze o szczegółowe opisanie tej szkoły. Chce tam się udać po gimnazjum. Prosiłbym odrazu o kontakt i ulice tam. Dziękuje i czekam

JT 26 kolego czytam twoje wypowiedzi i widze ze ty masz tu jeszcze jakieś pojęcie o piłce i można z tobą spokojnie porozmawiać. Bardzo dobrze powiedziałeś koledze który szuka szkółek piłkarskich a gra niby w 3lidze. hehehe Skoro gra w 3 lidze to po co szuka szkółki piłkarskiej, w rozwoju chce sie cofnąc czy co???? hehee Jezeli juz gra w 3 lidze to [...]

do frytek92: jeżeli nie wiesz jakie są testy kiedy itp to proponuję tak: www.google.pl wpisujesz nazwę szkółki wchodzisz na ich strone wchodzisz w zakładkę nabory i masz:P zresztą wszystkie informacje o testach i szkółkach macie na bodajże 1 stronie tego tematu i dla wszystkich, którzy chcą zadać jakieś pytania o szkółki proponuję pierw przeczytać [...]

a powiedz konkretnie jakie szkółki Cię interesują ? to postaram się pomóc Ci jak najlepiej. Jeżeli chcesz zagadaj do mnie na gg i pisz od razu bo często jestem na niewidoku

[...] w nim wykwlifikowanych trenerow a prezesi daja kase tylko na seniorow i juniorami sie nie interesuja :( nie ma szans rozwoju. gdzie mozna isc do dobrego liceum sportowego i jakies szkólki w naszym kraju??? tak zeby nie bylo za drogie ( do 500 zl). ma ktos jakies swieze informacje??? jak ktos cos wie to dajcie znac jak sie dostac ile kosztuje [...]

Jakie są szkółki piłkarskie na Warmii i Mazurach?? Są wogole jakies?? jeśli ktos wie, to prosze o kontak na czacie lub gg.